Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2021
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 72,46g | Prot: 174,47g | Carb: 134,05g.
Colazione: Äpfel, Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien, Miyako Japan Sushi Reis. Pranzo: BioBio Räucher Tofu, Ketchup. Cena: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, K-Classic Royal Nuts, REWE Speisequark. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Boxe - 9 minuti, Palestra - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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