Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2021
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121,1 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 31,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 70,56g | Prot: 97,08g | Carb: 85,00g.
Pranzo: Ovo de Codorna, Banha de Porco
, Aipim, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tomates Vermelhos, Agrião, Sal, Alface. Cena: Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco, Sal, Ovo. Snacks/Altro: Aveia em Flocos, Banana. Di più...
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3268 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cirloam
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