Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2021
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2696 kcal
|
Gras: 49,98g | Prot: 181,56g | Carb: 369,85g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Polędwiczka Wieprzowa, Piątnica Masło, Putka Chleb Razowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Pranzo: Sok Cytrynowy, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Polmlek Twaróg Chudy. Cena: Herbata bez Cukru, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Bulion z Kurczaka, Mięso z Królika, Biedronka Pieczarki, Zielony Groszek (Mrożony). Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Polmlek Twaróg Chudy, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%. Di più...
|
|
2158 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały dół hantle - 51 minuti, Riposare - 16 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|