Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2021
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1438 kcal
|
Gras: 60,94g | Prot: 83,53g | Carb: 139,30g.
Colazione: Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Müller Milchreis High Protein Klassik, Weintrauben, Äpfel. Pranzo: Plätzchen, Aldi Putenbrustfilet, Leerdammer Original Mild-Nussig, Grandessa Erdbeermarmelade, Buko Balance 17%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Cena: Milram Frühlingsquark, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Rührei. Di più...
|
|
2740 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|