Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2021
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1344 kcal
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Gras: 32,72g | Prot: 98,27g | Carb: 165,94g.
Colazione: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Açúcar, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey Protein , Bauducco Pão de Forma Integral, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Pranzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará , Iogurte Semidesnatado Mari, Morangos, Abacate Margarida, Campo Belo Champignons, Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Whey Protein 80% Chocolate. Cena: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Queijo Gorgonzola, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates, Queensberry Geléia de Pimenta, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Pão Francês. Snacks/Altro: Carambola, Tâmara. Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Escursionismo - 25 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di Marileibp
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