Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2014
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2069 kcal
|
Gras: 93,23g | Prot: 154,72g | Carb: 148,93g.
Colazione: Starbucks Low Calorie Iced Coffee, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Egg (Whole). Pranzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna Fish Salad, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Fiber One fruit snacks (mixed berry), Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. Cena: Great Value Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7, Egg. Snacks/Altro: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Di più...
|
|
2954 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
You're doing well. Looking forward to the piccies.
28 apr 14 da utente: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chadlius88
|