Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2021
|
63 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1334 kcal
|
Gras: 63,02g | Prot: 40,18g | Carb: 151,35g.
Colazione: Турбослим Чай, Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, От Винта Коктейль Орехово-Фруктовый, Правильное Решение Хлопья 4 Злака (Овсяные, Пшеничные, Ячменные, Ржаные). Pranzo: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Карусель Плов со Свининой. Cena: Турбослим Чай, Куриные Голени с Кожей, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Перекресток Картофель Запечённый с Чесноком и Розмарином. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Сахаром, Вологодское Льняное Масло , Gea Масло Тыквенное. Di più...
|
|
1975 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 11 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Doccia - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 22 minuti, Cucinare - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 41 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Светлана280182
|