Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2021
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 58,61g | Prot: 85,71g | Carb: 86,44g.
Colazione: Café, Dia Leche Entera. Pranzo: Zanahoria Cocida, Tomates, Huevo, Pata Muslo. Cena: SanCor Queso Pategras, Vino Moscatel, Dia Galletas Scons. Snacks/Altro: Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, ENA Whey Protein (30g). Di più...
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1936 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ellittica - 35 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di rutilin
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