Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2021
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 38,79g | Prot: 86,33g | Carb: 190,59g.
Colazione: Cimory Squeeze Yoghurt, Kacang Almond, Pisang, Buah Naga, Lengkuas, Jahe, Kunyit, Safiya Chia Seed, Madu. Pranzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Merah. Cena: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Sasa Saus Sambal, Mie, Telur Rebus Lunak, Daun Bawang, Kem Chicks Sayur Toge, Fiesta Beef Slice. Snacks/Altro: Buah Naga, Cimory Squeeze Yogurt Original, Kacang Almond, Apel (tanpa Kulit). Di più...
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1610 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di arininasution8
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