Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2021
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119,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 69,52g | Prot: 81,66g | Carb: 160,64g.
Pranzo: Agrião, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Cebolinha Verde, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco, Sal, Ovo. Snacks/Altro: Limonada, Shawarma, Kibe Frito, Água de Coco, Beijinho light. Di più...
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3162 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cirloam
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