Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2021
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2047 kcal
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Gras: 63,84g | Prot: 126,30g | Carb: 219,46g.
Colazione: La Serenísima Leche Descremada Protein, Star Nutrition Premium Whey Protein. Pranzo: Aguila Chocolate, Tomates, Clara de Huevo, Zanahoria, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Ginebra y Tonica, Helado de Chocolate, Brownie, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Altro: Molinos Ala Tostadas de Arroz, Granix Granola Crocante, Star Nutrition Premium Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada Protein, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bocatti Jamón Natural Cocido. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di danidominguez.vialme
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