Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2021
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137,2 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 32,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3029 kcal
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Gras: 131,73g | Prot: 283,22g | Carb: 156,49g.
Colazione: Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Ancient Organics Ghee, Turkey Breast Meat , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Pranzo: Calavo Avocado, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Trader Joe's Crottin Goat Cheese, Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Brown Rice. Cena: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Sweet Potato , Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Ancient Organics Ghee, Calavo Avocado, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Orgain Collagen Peptides. Di più...
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5706 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Boxe - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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