Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2021
|
103,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2246 kcal
|
Gras: 116,87g | Prot: 110,29g | Carb: 193,05g.
Colazione: 1 WIN BCAA 2:1:1, Чернослив, Первый Вкус Снежок 2,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Pranzo: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Моя Цена Квашеная Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Cena: Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Живые Конфеты Мармелад Вишня , Ермолино Печенье Бамбуковые Палочки , Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения, Дымов Колбаса Краковская, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Борщ. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Просто Повидло Яблочное, Блины. Di più...
|
|
3176 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ЕвгенияСухих
|