Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2021
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2039 kcal
|
Gras: 112,23g | Prot: 68,58g | Carb: 187,94g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пять Океанов Форель Филе-Кусок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Now Foods Омега-3. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты и Огурца, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, RED Молочный Шоколад с Орехами, Морковь. Cena: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Bekker Шарлотка. Di più...
|
|
1649 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 36 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|