Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2021
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3322 kcal
|
Gras: 159,47g | Prot: 165,23g | Carb: 483,66g.
Colazione: ВкусВилл Кесадилья. Pranzo: Хурма, Хлебец, Finn Crisp Хлебец, Лента Хлебец , ВкусВилл Борщ с Говядиной. Cena: Хлебец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соленья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Хлебец, Finn Crisp Хлебец, Лента Хлебец , Hochland Сливочный Сыр, Соленья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бабкины Семечки Семечки, Мороженое, SAN Изолят Протеина, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
1860 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di мария хлесткина
|