Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2021
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95 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2449 kcal
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Gras: 62,02g | Prot: 160,57g | Carb: 267,60g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Sugo alla Marinara, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bistecca di Manzo. Snacks/Altro: Sterzing Yogurt Magro 0,1%, Coop Pesche Sciroppate, Conserva di Marmellata, Salsiccia di Maiale, Daily Bread Pane di Segale, Nero d'Avola. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di arminuto75
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