Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2021
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 20,71g | Prot: 67,71g | Carb: 116,01g.
Colazione: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Oroweat Russian Rye Bread. Cena: Boiled Potato, Shrimp, Kroger Sliced Mushrooms. Snacks/Altro: Milton's Baking Company Multi Grain Baked Snack Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 20 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 23 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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