Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2021
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 62,80g | Prot: 105,08g | Carb: 171,85g.
Colazione: Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken. Dopo Colazione: Äpfel. Pranzo: REWE Avocado, Brokkoli, Tomaten, Gurke (mit Schale), Alnatura Quinoa, Hähnchenbrust. Cena: HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Ei, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), Avocado. Snacks/Altro: Äpfel. Di più...
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1025 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Samsung Health - 21 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Helene! bergi
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