Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2021
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59 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 38,41g | Prot: 143,47g | Carb: 113,99g.
Colazione: Veneza Creme de Ricota Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo (Inteiro), Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Pranzo: Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Veneza Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Uva Itália, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Paulista Iogurte Natural Integral. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di NathaliaMatos.19
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