Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2021
|
110,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1158 kcal
|
Gras: 36,31g | Prot: 95,60g | Carb: 113,70g.
Colazione: Mingau de Aveia. Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liza Molho Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Altro: Café Expresso, Fugini Amendocrem, Elma Chips Cebolitos. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fernandocmargo
|