Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2021
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1888 kcal
|
Gras: 92,13g | Prot: 119,24g | Carb: 150,29g.
Colazione: Помидоры, Овсяное блин, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Магнит Сыр Маасдам, Сыр Фета, ВкусВилл Страчателла, Помидоры, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Cena: Яблоко, Салат из капусты, Избенка Сыр Адыгейский, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами. Snacks/Altro: Седьмой континент Хурма, Грецкие Орехи, Boombar Протеиновый Батончик Пудинг, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Di più...
|
|
2227 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 2 ore e 22 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 11 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natalia.nem
|