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Had a post thanksgiving thanksgiving last night with some family friends. Also had a lot of dairy last night witch makes me inflamed. This should probably go down in a couple of days.
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138,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 34,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2074 kcal
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Gras: 51,38g | Prot: 248,47g | Carb: 155,09g.
Pranzo: Sweet Potato , Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Cena: America's Choice Bacon Thick Sliced, Brussels Sprouts, Sweet Potato , Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Orgain Collagen Peptides. Di più...
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5760 kcal
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Esercizio:
Boxe - 20 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 15,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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