Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2021
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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768 kcal
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Gras: 49,89g | Prot: 50,24g | Carb: 35,59g.
Pranzo: Brócolis Cozido, Almeirão, Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Coxinha da Asa, Cookie Low Carb. Cena: Melancia, Molho Vinagrete, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Altro: Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Integral, Abacate. Di più...
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3205 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, hit - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jarc.ferreiraig
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