Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2021
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2994 kcal
|
Gras: 113,39g | Prot: 169,93g | Carb: 328,66g.
Colazione: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Pieczeń Rzymska, Jajko na Twardo, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Pomidor Malinowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Pranzo: Mandarynki , Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Napój Sojowy. Cena: Rzepakowy Olej Roślinny, Młode Dymki, Szczypiorek, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Czosnek, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Pokarm Życia Kiełki Fasoli Mung, Pokarm Życia Kiełki Soczewicy, Pieczeń Rzymska. Snacks/Altro: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarny Pieprz, Sól, Alesto Orzeszki Pinii, Bazylia, Olej Słonecznikowy, Galbani Grana Padano, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pomidor Śliwkowy , Cynamon, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Herbata bez Cukru. Di più...
|
|
2241 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały - 58 minuti, Riposare - 16 ore e 2 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|