Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2021
|
93,7 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1781 kcal
|
Gras: 65,92g | Prot: 67,18g | Carb: 244,11g.
Colazione: Хурма, Сливочное Масло, Хлеб. Pranzo: Финик, Сушеные Яблоки, Хлеб из Цельной Пшеницы, Мандарины, Киви, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Cena: Финик, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Приготовленные Баклажаны, Хлеб из Цельной Пшеницы. Di più...
|
|
2961 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|