Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2021
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1343 kcal
|
Gras: 68,69g | Prot: 72,05g | Carb: 104,49g.
Colazione: Турбослим Чай, Mission Deli Лепёшки Гриль , Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Руккола, Мореслав Крабовое Мясо. Pranzo: Heinz Кетчуп Томатный, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Свиной Фарш (Приготовленный), Арла Сыр Арла Натура Light. Cena: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сосиска Индейки, Брокколи Тушеные, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г). Di più...
|
|
1930 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 25 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 11 minuti, Aspirapolvere - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 24 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 24 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Светлана280182
|