Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2021
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 11,0 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3100 kcal
|
Gras: 144,88g | Prot: 84,66g | Carb: 393,30g.
Colazione: Sütaş Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Cena: Kuru Kayısı, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Nohut Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ceviz, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Kuru İncir, Kuru Hurma, Ceviz, Kuru İncir, Kuru Hurma. Snacks/Altro: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ekler, Ejder Meyvesi, Çaykur Yeşil Çay , Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di melikersin
|