Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2021
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 51,16g | Prot: 137,87g | Carb: 74,63g.
Colazione: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Continente Presunto, Continente Chourição, Pão Alentejano. Pranzo: Grenade Carb Killa Cookie Dough, Continente Puff de Trigo, Continente Leite Magro. Cena: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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