Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2014
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122,9 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 53,00g | Prot: 81,31g | Carb: 186,70g.
Colazione: Bananas, Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk. Pranzo: Reser's Mustard Potato Salad, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Land O' Frost Premium Honey Smoked Turkey Breast, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Avocados, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3. Cena: Refried Beans (Canned), Spanish Rice, Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce. Snacks/Altro: Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese with Pineapple. Di più...
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4059 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gus_rivera
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