Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2021
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3282 kcal
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Gras: 55,69g | Prot: 191,48g | Carb: 490,59g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Cereali Fitness . Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Eurospin Filetti di Pollo, Conad Riso Basmati. Cena: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Passata Rustica di Pomodoro, Garofalo Pasta Integrale. Snacks/Altro: Noi Voi Arancia Succo 100%, Banana, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Optimum Nutrition Mass Gainer. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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