Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2021
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 33,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 68,25g | Prot: 109,41g | Carb: 210,71g.
Colazione: Hortifruti Manga Tommy, Café com Leite Desnatado, Margarina, Visconti Torrada Integral. Pranzo: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Clight Suco em Pó , Abobrinha, Vagem, Abóbora Moranga, Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Couve Refogada, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Moranga, Vagem, Chuchu Cozido, Abobrinha. Snacks/Altro: Quatá Leite Desnatado , Café, Banana Prata, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito sem Gordura. Di più...
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1163 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 20 minuti, Corsa - 30 minuti, Kickboxing - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di raianebless
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