|
Вчера вечером удержалась.
|
46,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1693 kcal
|
Gras: 39,58g | Prot: 120,07g | Carb: 216,62g.
Colazione: Фисташки, Нестле Кит Кат, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Проростки Семян Гороха(Нут), Семга Слабосоленая, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Мёд, Останкино Ацидофилин, Грейпфрут, Сельдерей. Pranzo: Мёд, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Молодец Хлебцы-Молодцы, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2449 kcal
|
Esercizio:
Roller Blade - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|