Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3199 kcal
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Gras: 71,34g | Prot: 166,52g | Carb: 459,19g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, BioBio Premium Räucherlachs, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Blaubeeren, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Ei, Kirschtomaten. Cena: Bionade Holunder, Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin. Di più...
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2908 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Leggere - 1 ora, Lavoro - 2 ore e 17 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Stare seduti - 43 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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