Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2021
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 77,50g | Prot: 58,50g | Carb: 196,00g.
Pranzo: Wendy's Southwest Chicken Caesar Salad (No Croutons), Seeds of Change Quinoa, Brown & Red Rice with Flaxseed, Oreo White Fudge Covered Oreo, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Jiffy Creamy Peanut Butter, Smart Balance Original Buttery Spread, Brownberry Oatnut Whole Grain Bread. Di più...
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1898 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,3 kg a Settimana
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