Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2021
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2165 kcal
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Gras: 75,00g | Prot: 195,86g | Carb: 175,74g.
Colazione: Liberte Greek Yogurt 0%, Raisins (Seedless), Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Co-op Slow Cooking Oats, Flaxseed Seeds. Pranzo: Becel Vegan Margarine, White Bread, Apples, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Green Peas, Sour Cream. Cena: Cucumber (with Peel), Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Altro: Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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