Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2021
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2979 kcal
|
Gras: 87,33g | Prot: 172,42g | Carb: 384,71g.
Colazione: Pomidory, Zielona Herbata, Chrzan, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Pieczeń Rzymska, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Castello Chleb Żytni Razowy Bio, Lidl Bułka Żytnia Bio, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Pranzo: Natrue Napój Sojowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Gruszki, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy. Cena: Kikkoman Sos Sojowy, Heinz Firecracker Sauce, Pieczeń Rzymska, Rzepakowy Olej Roślinny, Papryka Chili, Czosnek, Pomidory, Imbir, Lidl Fenkuł, Cukinia, Czerwone Cebule, Bio Planet Makaron Żytni Razowy Świderki. Snacks/Altro: Suszona Figa, Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mrożone Wiśnie, Jabłko. Di più...
|
|
2145 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały dół hantle - 49 minuti, Riposare - 16 ore e 11 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|