Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2021
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84 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 68,38g | Prot: 168,76g | Carb: 35,62g.
Colazione: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien. Pranzo: BioBio Räucher Tofu. Cena: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, K-Classic Royal Nuts, REWE Speisequark. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. Di più...
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2134 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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