Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2021
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 46,86g | Prot: 90,79g | Carb: 139,16g.
Colazione: 셀렉스 매일 코어 프로틴, 통밀빵, 무화과, 그릭요거트. Pranzo: 계란후라이, Better Me 스파이시치즈 닭가슴살 소시지 , 배추김치, 현미밥. Cena: 해피카우 크림치즈, 통밀빵, 닭가슴살. Snacks/Altro: 생크림케이크. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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