Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2021
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3683 kcal
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Gras: 193,72g | Prot: 259,36g | Carb: 249,95g.
Colazione: Power One Pasta de Amendoim Integral, Marilan Bolacha Maizena, Casas Pedro Mix Nuts. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pernil Assado, Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Suína. Cena: Sensação de Minas Requeijão em Barra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Integralmedica Dark Bar Darkness Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Darkness Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip. Snacks/Altro: Nestlé Chocolate em Pó 50%, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Concentrado, Wickbold Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di carolgongs
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