Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2021
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 71,57g | Prot: 53,91g | Carb: 162,62g.
Colazione: Domatesler, Bal, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Kaymak. Pranzo: Mevsim Salata. Cena: Ezogelin Çorbası, Makarna, Ketçap, Cappy Kayısı Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ülker Fındıklı Çikolata, Karnabahar Yemeği. Snacks/Altro: Dr. Oetker Sütlaç, Çay Şekerli, Fındık, Tahin Helvası. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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