Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2021
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 52,50g | Prot: 81,58g | Carb: 203,36g.
Colazione: Myprotein The Whey, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Pranzo: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Publix Strawberry Preserves, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies. Cena: Badia Everything Bagel Seasoning, Publix Black-Eye Peas, Cooked Perfect Italian Style Flame Broiled Dinner Size Meatballs. Di più...
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722 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Samsung Health - 22 ore e 58 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Joe Alec
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