Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2021
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121,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 31,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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882 kcal
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Gras: 46,80g | Prot: 66,21g | Carb: 49,13g.
Pranzo: Feijão Preto Cozido, Vagem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface, Batata no Forno (Casca Consumida). Cena: Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. Di più...
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3008 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cirloam
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