Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2021
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67 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1265 kcal
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Gras: 53,35g | Prot: 82,66g | Carb: 118,62g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café Tradicional, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Cozido, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Secas sem Casca. Pranzo: Molho Pesto, Pepino Japonês, Chicória, Hortifruti Cenoura Crua, Rúcula, Tomates Cereja, Couve Chinesa, Alface, Legurmê Picante Molho de Tomate Grape Orgânico, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: 3 Corações Café Extra Forte, Molho Pesto, Ovo Frito, Broa semi integral, Banana, Hortifruti Manga Tommy. Di più...
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1921 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vivi Oliveiraa
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