Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2021
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2741 kcal
|
Gras: 84,76g | Prot: 172,08g | Carb: 316,89g.
Colazione: Jabłko, Sól, Zielona Herbata, Cebule, Zielona Papryka, Pieczeń Rzymska, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Castello Chleb Żytni Razowy Bio, Pomidor Malinowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Pranzo: Sokołów Parówki Cielęce, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Twaróg Chudy, Banan, Natrue Napój Sojowy, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Cena: Sokołów Parówki z Szynki (2), Pieprzny lub Ostry Sos, Szczypiorek, Sól, Cebule, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Cielęcina, Grzybki Bułka Razowa. Snacks/Altro: Wasa Z Błonnikiem, Gruszki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Herbata bez Cukru, Miód, Banan, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2342 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|