Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2021
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 44,50g | Prot: 92,63g | Carb: 143,33g.
Colazione: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Wortel, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Bango Kecap Manis. Pranzo: Greenco Jamur Enoki, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Tumis Kangkung. Snacks/Altro: Tahu Goreng, Mangga. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|