Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2021
|
83 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2684 kcal
|
Gras: 129,37g | Prot: 129,23g | Carb: 253,82g.
Colazione: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Овсяная Каша на Воде, Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Landers Сыр Легкий 30%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Традиции Вкуса Имбирь Маринованный. Pranzo: Мандарины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Салат из Помидоров и Огурцов, Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Cena: ВкусВилл Соус Томатный Мичуринский Классический, Купаты, Landers Сыр Легкий 30%, Картофельное Пюре, Скумбрия Холодного Копчения, Околица Сосиски Николаевские, Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Стандарт Хлеб Дарницкий. Snacks/Altro: Виноград, Простые Сдобы, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2273 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Sesso - 30 minuti, Cucinare - 35 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mysya_sha
|