Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2014
|
94,9 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1807 kcal
|
Gras: 57,09g | Prot: 116,56g | Carb: 222,51g.
Colazione: Dost Yarım Yağlı Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu, Yayla Çorbası. Cena: Kırmızı Domates, Muz, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Altro: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). Di più...
|
|
2876 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di esenso
|