Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2021
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1743 kcal
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Gras: 57,43g | Prot: 124,09g | Carb: 188,94g.
Colazione: Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Cenouras, Ovo. Pranzo: Vitória Uva, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Frango a Milanesa. Cena: Feliz Uva Passa Preta, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia. Snacks/Altro: Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Feliz Uva Passa Preta, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nathqueiroz
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