Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2021
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 83,23g | Prot: 86,40g | Carb: 105,77g.
Colazione: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Pranzo: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mercimek Çorbası. Cena: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğsü. Snacks/Altro: Pekmez, Ülker Piko. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di yarensekeer
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