Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2021
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3028 kcal
|
Gras: 95,42g | Prot: 198,60g | Carb: 331,47g.
Colazione: Ogórki Konserwowe, Ketchup, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Razowy, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Cena: Jabłko, Jajko na Twardo, Żurek. Snacks/Altro: Herbata bez Cukru, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Miód, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Czarny Pieprz, Sól, Bazylia, Lovilio Grana Padano, Pomidory, Heinz Firecracker Sauce, Młode Dymki, Ponti Suszone Pomidory, Olej Słonecznikowy, Bio Planet Makaron Żytni Razowy Świderki, Boczniak. Di più...
|
|
2177 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały góra - 56 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|